Você sente muita cólica ao menstruar? Saiba como amenizá-las.

📍 Afinal, o que é a cólica?
É uma dor na região pélvica que ocorre durante a menstruação.
A intensidade pode variar de pessoa para pessoa e para cada ciclo menstrual. Em alguns casos a cólica é leve e não atrapalha em nada, já em outros pode se tornar um empecilho para diversas atividades da rotina.

Você sabia que existem dois tipos de cólicas?

📍 Cólica Química
É causada pela prostaglandina tipo 2, uma substância que faz com que o útero se contraia e cause dor. Ela ainda pode causar dor de barriga e/ou diarreia.

📍 Cólica Funcional
Inclui endometriose, infecções, fibroides, cistos ovarianos, DIU, passagem cervical muito estreita ou útero retrovertido.
Em situações mais complexas, como em doenças pélvicas, a dor é muito intensa e persiste durante todo o ciclo. Neste caso, a ajuda médica é essencial!

E como você pode amenizá-las?

📍 Algumas dicas para aliviar a cólica de forma imediata são:
-Bolsas térmicas ou toalhas aquecidas;
-Massagem e pressão no ventre;
-Chás tranquilizantes, como camomila;
-Anti inflamatórios (de preferência, com prescrição médica).

📍 Não esqueça das dicas essenciais para uma boa saúde, pois principalmente elas irão melhorar seu ciclo menstrual:
-Exercícios físicos para liberação de endorfina e equilíbrio hormonal;
-Alimentação saudável, com muitas vitaminas e minerais;

Caso a dor seja intensa, não exite em procurar seu ginecologista!

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