O verão é a estação perfeita para movimentar o corpo e cuidar da saúde, mas é fundamental adotar medidas que garantam a sua segurança durante as atividades físicas. Confira algumas dicas práticas para se manter ativo e seguro, seja ao ar livre ou no conforto da sua casa! Dicas para atividades ao ar livre Escolha […]
Como se manter ativo e seguro no verão! Read More »
A prática regular de exercícios físicos vai muito além da estética: é um pilar essencial para a saúde e a qualidade de vida. Movimentar o corpo ajuda a fortalecer o coração, melhorar a circulação, aumentar a imunidade e reduzir o risco de diversas doenças, como diabetes e hipertensão. Além disso, os exercícios liberam endorfina, um
Movimente-se por sua saúde! Read More »
Cuidar da saúde de forma proativa é essencial para prevenir doenças e garantir bem-estar a longo prazo. O autocuidado envolve adotar hábitos simples, mas poderosos, que contribuem diretamente para a manutenção da saúde física e mental. Entre as práticas mais recomendadas estão: Prática regular de exercícios físicos: Movimentar o corpo diariamente, seja com caminhadas, exercícios
Autocuidado é prevenção! Read More »
O sono é um dos pilares fundamentais para a saúde geral, e sua qualidade tem um impacto direto no coração. Estudos mostram que a privação ou má qualidade do sono pode aumentar o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, como hipertensão, infarto e arritmias. Durante o sono, o corpo realiza processos essenciais para o equilíbrio da
Como a qualidade do sono afeta a saúde cardiovascular? Read More »
Envelhecer faz parte da vida, mas garantir uma terceira idade saudável é uma escolha que pode ser feita ao longo dos anos. A qualidade de vida na terceira idade depende de diversos fatores, incluindo hábitos adotados ao longo da vida e cuidados específicos nessa fase. Veja algumas dicas essenciais para manter a saúde e o
Como garantir uma terceira idade saudável! Read More »
O estresse é uma resposta natural do nosso corpo a situações desafiadoras, mas quando se torna crônico, pode afetar diretamente a nossa saúde, inclusive os níveis de colesterol. Durante períodos de estresse, o corpo libera hormônios como o cortisol e a adrenalina, que podem aumentar a produção de colesterol LDL (o “colesterol ruim”) e reduzir
Sabia que o estresse pode aumentar o colesterol? Read More »
O aleitamento materno é uma prática essencial que traz inúmeros benefícios tanto para o bebê quanto para a mãe. A amamentação é um processo natural que oferece a melhor nutrição possível nos primeiros meses de vida, além de fortalecer o vínculo entre mãe e filho. Aqui, destacamos os principais benefícios do aleitamento materno: Benefícios para
Benefícios do aleitamento materno para mãe e bebê. Read More »
O Acidente Vascular Cerebral (AVC), popularmente conhecido como derrame, é uma condição médica grave que ocorre quando o fluxo sanguíneo de uma parte do cérebro é interrompido. Essa interrupção pode ser causada por um bloqueio (AVC isquêmico) ou por um rompimento de um vaso sanguíneo (AVC hemorrágico). Conhecer os fatores de risco do AVC é
Você conhece os fatores de risco do AVC? Read More »
A saúde é um tesouro que devemos cuidar com atenção e carinho. No caso do câncer de cabeça e pescoço, a prevenção e o diagnóstico precoce são fundamentais para aumentar as chances de cura e melhorar a qualidade de vida dos pacientes. O que é o Câncer de Cabeça e Pescoço? O câncer de cabeça
Detecte cedo: sinais de câncer de cabeça e pescoço Read More »
Varizes e vasos sanguíneos visíveis são preocupações comuns, especialmente entre mulheres, mas também afetam muitos homens. Essas condições não são apenas esteticamente desagradáveis, mas também podem causar desconforto e até mesmo dor. Felizmente, existem hábitos que podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de varizes e vasos sanguíneos visíveis. Separamos algumas dicas eficazes para manter suas
Quais hábitos podem ajudar a prevenir varizes? Read More »
