Os dias de carnaval podem ser bem animados e inesquecíveis, mas precisam de cuidados, pois a festa acontece no verão, e durante esse período é comum altas temperaturas, além disso, o aglomerado de pessoas nessas comemorações favorece que o ambiente se torne mais quente. Por isso, reunimos 04 dicas para evitar os problemas mais comuns durante os dias de folia.
- Cuide da saúde do coração
A maratona dos blocos de carnaval costuma começar de manhã e se estende até a noite em muitas cidades. Você está preparado para tamanha movimentação?
O termo maratona é apropriado. Afinal, segundo os cardiologistas, acompanhar muitos blocos na sequência pode equivaler a uma corrida de 10 quilômetros.
Além disso, o consumo exagerado de bebidas alcoólicas, cigarros, drogas e energéticos torna comuns nesta época do ano os casos de arritmias cardíacas e infartos.
Logo, é importante reconhecer os limites do seu corpo e não se deixar levar pela empolgação da multidão. Beba com moderação e diga não às demais drogas.
- Se alimente e se hidrate bem neste carnaval
O combo samba, suor e cerveja retiram muito líquido do seu corpo. Consequentemente, isto pode levar à desidratação, queda da pressão e desmaios. Por isso, ingerir bastante água é fundamental. A princípio, água de coco também é uma ótima pedida para repor os sais minerais perdidos.
Opte por comidas leves e nutritivas. Mantenha o café da manhã e o almoço reforçados – equilibrando vegetais, frutas, cereais integrais e proteínas. Afinal, são essas refeições que garantem boa parte do combustível e ajudam a diminuir a absorção do álcool no organismo.
Se atente às condições de higiene ao comer na rua: não deixe que uma intoxicação alimentar interrompa a sua festa.
- Use protetor solar e tome cuidado com a pele
Dermatologistas alertam para a necessidade do protetor solar nos blocos diurnos e para a qualidade da maquiagem, brilho e glitter. Tome muito cuidado com produtos de origem duvidosa que podem causar alergias e/ou dermatites de contato. Ao escolher sua roupa, se atente em utilizar:
- Roupas leves, de preferência em algodão;
- Ficar longe de tecidos sintéticos que esquentam mais;
- Evitar ficar com roupas molhadas por muito tempo, pois podem provocar micoses;
- Opte por incluir chapéu na fantasia. Com toda a certeza você vai unir proteção à diversão.
- Fique distante das caixas de som dos bloquinhos
O volume das caixas de som costuma ser alto e o resultado disso pode ser uma lesão na laringe ou nos ouvidos. E todos queremos sair com a audição em dia depois da festa, certo?
Enquanto no dia a dia nossos ouvidos suportam uma intensidade de 85 decibéis por cerca de 8 horas, no carnaval a intensidade chega a 120 decibéis. Aliás, nesse caso, a tolerância humana cai para apenas 15 minutos.
Para cuidar da saúde dos ouvidos e da voz, durante e após a festa, siga as dicas:
- Mantenha uma distância de pelo menos 10 metros da fonte sonora;
- Faça intervalos de 10 minutos para o ouvido se recuperar;
- Use protetores auriculares de silicone nas crianças;
- Evite gritar, falar muito alto ou cantar durante muito tempo;
- Beba bastante água em temperatura ambiente;
- Evite o cigarro, pois ele é o maior inimigo da voz;
- Beba com moderação – o álcool desidrata as cordas vocais.
- No carnaval e sempre: use camisinha
É impossível falar de carnaval sem falar da importância do uso de preservativo. Se for ter relações sexuais, é fundamental o uso de camisinha, independentemente do parceiro e da prática sexual adotada. Com esse adereço, você se protege contra HIV, HPV e outras infecções, como clamídia, gonorreia, tricomoníase e sífilis – além de uma gravidez indesejada.
Outras dicas para curtir o carnaval:
- Se beber álcool, não dirija;
- Não permaneça em jejum por tempo prolongado;
- Roupas muito pesadas em ambientes abafados provocam queda de pressão;
- Use sapatos confortáveis para evitar lesões;
- Cada pessoa tem um limite – não se deixe levar pela empolgação da multidão;
- Se a resposta for sim, proteja-se com preservativo.
Visite um médico regularmente o ideal é marcar uma consulta uma vez ao ano.
Agende sua consulta com um de nossos especialistas em nosso site ou pelo telefone/whatsapp: (47) 3368.9438
Atendimento Particular e Convênios I Especialidades Médicas I Pronto Atendimento.
🩺 Diretor Técnico Médico Dr. Clício J. Dezorzi CRM/SC 11.211 – CRM/SC Jurídico 5.520
Outros Assuntos
