Uma dieta equilibrada é fundamental para manter e promover a saúde em todos os aspectos da nossa vida. A alimentação não é apenas uma necessidade básica, mas também desempenha um papel crucial no funcionamento adequado do nosso corpo, influenciando diretamente nosso bem-estar físico e mental. Uma dieta equilibrada é aquela que fornece ao corpo os …
O segredo está no prato! Como a nutrição pode mudar sua vida. Leia mais »
A nutrição desempenha um papel fundamental na nossa saúde e bem-estar. Quando nos alimentamos de forma correta, estamos investindo no nosso futuro, na nossa qualidade de vida e na prevenção de doenças. Variedade é a chave: Experimente uma ampla variedade de alimentos para garantir que esteja obtendo todos os nutrientes essenciais. Quanto mais colorido o …
Sabemos que, muitas vezes, a correria do dia a dia nos coloca em uma roda-viva de responsabilidades, deixando pouco tempo para cuidarmos de nós mesmos. No entanto, investir em hábitos saudáveis é a chave para alcançar uma qualidade de vida excepcional e atingir todo o nosso potencial. Aqui estão alguns pontos fundamentais para integrar esses …
Descubra o poder dos hábitos saudáveis para uma vida cheia de energia e vitalidade. Leia mais »
Manter uma alimentação saudável no inverno é importante para fortalecer o sistema imunológico e fornecer os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Separamos algumas dicas para ajudar nesse processo: Consuma alimentos da estação: Dê preferência aos alimentos frescos e da estação, pois eles tendem a ser mais nutritivos e saborosos. Aumente o consumo …
Quando o corpo está inflamado devido à comida, pode ocorrer uma condição chamada inflamação alimentar. Os sintomas podem variar de uma pessoa para outra, mas separamos alguns sinais comuns que podem indicar inflamação alimentar: Dores nas articulações: A inflamação no corpo pode levar a dores nas articulações, tornando-as sensíveis e rígidas. Problemas digestivos: A inflamação …
Introduzir alimentos sólidos na dieta de um bebê é um marco importante no seu desenvolvimento e crescimento. A transição da alimentação exclusivamente baseada em leite para uma dieta variada e balanceada é conhecida como a introdução de alimentos sólidos. Essa fase ocorre geralmente por volta dos 6 meses de idade, embora cada criança seja única …
O verão é uma estação de muito calor e a tendência é pensarmos em aproveitar os dias quentes ao ar livre, seja em parques, piscinas e até mesmo na praia. Mas você sabe como se cuidar para evitar os efeitos das altas temperaturas na sua saúde? O que muitos esquecem é que com as temperaturas …
Geralmente nas férias é comum ocorrer viagens ou passeios fora da rotina, um dos cuidados necessários para aproveitar o momento com mais disposição e saúde é por meio dos hábitos alimentares. Por isso o Hospital Dia Revitalité separou algumas dicas para aproveitar as férias e continuar saudável. Equilíbrio É importante estabelecer um equilíbrio entre a …
No dia 31 de março, é comemorado o dia da Saúde e da Nutrição, sendo um ótimo dia para reavaliar nossas práticas nutricionais. 🥦 🩺 Uma boa alimentação deve começar desde cedo, pois é no início da vida, que há formação, crescimento e desenvolvimento celular, e as informações genéticas são gerenciadas. Para uma boa nutrição …
