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A prática regular de exercícios físicos vai muito além da estética: é um pilar essencial para a saúde e a qualidade de vida. Movimentar o corpo ajuda a fortalecer o coração, melhorar a circulação, aumentar a imunidade e reduzir o risco de diversas doenças, como diabetes e hipertensão. Além disso, os exercícios liberam endorfina, um […]