sono

O sono é um dos pilares fundamentais para a saúde geral, e sua qualidade tem um impacto direto no coração. Estudos mostram que a privação ou má qualidade do sono pode aumentar o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, como hipertensão, infarto e arritmias. Durante o sono, o corpo realiza processos essenciais para o equilíbrio da […]