Sabemos o quanto a vida pode ser agitada e repleta de responsabilidades, muitas vezes colocando-nos em uma corrida constante para atender às demandas externas. No meio desse turbilhão, é fácil esquecer de reservar um momento para cuidar da pessoa mais importante: você mesmo. Autocuidado não é egoísmo, é uma necessidade vital. É um lembrete gentil […]
Autocuidado não é egoismo Read More »
Adotar hábitos saudáveis é fundamental para ter um dia produtivo e aproveitar ao máximo suas atividades. Separamos estão algumas dicas de hábitos saudáveis que podem te ajudar no dia a dia: Estabeleça uma rotina matinal: Comece o dia acordando cedo e reserve um tempo para si mesmo. Medite, faça exercícios físicos leves, alongamentos ou leia
Hábitos saudáveis para um dia produtivo Read More »
A doença de Alzheimer é uma forma de demência que afeta a capacidade de uma pessoa de realizar atividades diárias. É uma doença degenerativa do cérebro que começa com problemas de memória e progressivamente se agrava, levando a problemas cognitivos e comportamentais. Os sintomas iniciais da doença de Alzheimer incluem esquecimentos frequentes, dificuldade em realizar
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Muito se ouve falar de saúde mental nos noticiários, jornais, entrevistas e podcasts, mas você sabe o que significa isso de fato? Quando se ouve esse termo, logo se associa a doenças mentais, mas ter saúde mental é muito mais do que apenas a ausência de doenças ou transtornos mentais, é uma questão de qualidade
Dicas de como cuidar da saúde mental. Read More »
A proposta da campanha Janeiro Branco é chamar a atenção da sociedade para as questões e necessidades relacionadas à saúde mental e emocional das pessoas. A iniciativa também visa desmistificar os muitos tabus relacionados ao tema. Apesar do Brasil registrar cada vez mais pessoas com transtornos e ou síndromes como ansiedade, depressão, burnout entre outros,
Janeiro Branco – Cuidados com a saúde mental Read More »
O fim de ano chegou e, com ele, as expectativas de novos planos, reuniões de família e aquele clima de pessoas alegres celebrando a vida. O fim de ano é um momento simbólico de mudanças de ciclos, é o período em que as pessoas se encontram na missão de resolver os problemas inacabados, lidar com
Como lidar com a ansiedade e depressão no fim de ano Read More »
