A tristeza é uma emoção humana natural, presente em momentos de perda, frustração ou mudanças importantes. Ela faz parte do nosso processo emocional e costuma melhorar com o tempo. Já a depressão é um transtorno de saúde mental que vai muito além de um sentimento passageiro e interfere diretamente no bem-estar, na rotina e na […]
Tristeza ou depressão? Entenda a diferença e quando buscar ajuda Read More »
Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo. Uma mente saudável está diretamente ligada ao bem-estar físico, emocional e social, impactando nossa qualidade de vida e a forma como lidamos com os desafios do dia a dia. A saúde mental influencia nossas emoções, pensamentos e comportamentos. Quando negligenciada, pode levar ao desenvolvimento de
Cuidar da mente é cuidar do corpo Read More »
Sabemos o quanto a vida pode ser agitada e repleta de responsabilidades, muitas vezes colocando-nos em uma corrida constante para atender às demandas externas. No meio desse turbilhão, é fácil esquecer de reservar um momento para cuidar da pessoa mais importante: você mesmo. Autocuidado não é egoísmo, é uma necessidade vital. É um lembrete gentil
Autocuidado não é egoismo Read More »
Adotar hábitos saudáveis é fundamental para ter um dia produtivo e aproveitar ao máximo suas atividades. Separamos estão algumas dicas de hábitos saudáveis que podem te ajudar no dia a dia: Estabeleça uma rotina matinal: Comece o dia acordando cedo e reserve um tempo para si mesmo. Medite, faça exercícios físicos leves, alongamentos ou leia
Hábitos saudáveis para um dia produtivo Read More »
A doença de Alzheimer é uma forma de demência que afeta a capacidade de uma pessoa de realizar atividades diárias. É uma doença degenerativa do cérebro que começa com problemas de memória e progressivamente se agrava, levando a problemas cognitivos e comportamentais. Os sintomas iniciais da doença de Alzheimer incluem esquecimentos frequentes, dificuldade em realizar
Saiba mais sobre a doença de Alzheimer Read More »
Muito se ouve falar de saúde mental nos noticiários, jornais, entrevistas e podcasts, mas você sabe o que significa isso de fato? Quando se ouve esse termo, logo se associa a doenças mentais, mas ter saúde mental é muito mais do que apenas a ausência de doenças ou transtornos mentais, é uma questão de qualidade
Dicas de como cuidar da saúde mental. Read More »
A proposta da campanha Janeiro Branco é chamar a atenção da sociedade para as questões e necessidades relacionadas à saúde mental e emocional das pessoas. A iniciativa também visa desmistificar os muitos tabus relacionados ao tema. Apesar do Brasil registrar cada vez mais pessoas com transtornos e ou síndromes como ansiedade, depressão, burnout entre outros,
Janeiro Branco – Cuidados com a saúde mental Read More »
O fim de ano chegou e, com ele, as expectativas de novos planos, reuniões de família e aquele clima de pessoas alegres celebrando a vida. O fim de ano é um momento simbólico de mudanças de ciclos, é o período em que as pessoas se encontram na missão de resolver os problemas inacabados, lidar com
Como lidar com a ansiedade e depressão no fim de ano Read More »
