Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo. Uma mente saudável está diretamente ligada ao bem-estar físico, emocional e social, impactando nossa qualidade de vida e a forma como lidamos com os desafios do dia a dia. A saúde mental influencia nossas emoções, pensamentos e comportamentos. Quando negligenciada, pode levar ao desenvolvimento de […]
Cuidar da mente é cuidar do corpo Read More »
Sabemos o quanto a vida pode ser agitada e repleta de responsabilidades, muitas vezes colocando-nos em uma corrida constante para atender às demandas externas. No meio desse turbilhão, é fácil esquecer de reservar um momento para cuidar da pessoa mais importante: você mesmo. Autocuidado não é egoísmo, é uma necessidade vital. É um lembrete gentil
Autocuidado não é egoismo Read More »
A proposta da campanha Janeiro Branco é chamar a atenção da sociedade para as questões e necessidades relacionadas à saúde mental e emocional das pessoas. A iniciativa também visa desmistificar os muitos tabus relacionados ao tema. Apesar do Brasil registrar cada vez mais pessoas com transtornos e ou síndromes como ansiedade, depressão, burnout entre outros,
Janeiro Branco – Cuidados com a saúde mental Read More »
O fim de ano chegou e, com ele, as expectativas de novos planos, reuniões de família e aquele clima de pessoas alegres celebrando a vida. O fim de ano é um momento simbólico de mudanças de ciclos, é o período em que as pessoas se encontram na missão de resolver os problemas inacabados, lidar com
Como lidar com a ansiedade e depressão no fim de ano Read More »
Ansiedade é um termo geral para vários distúrbios que causam nervosismo, medo, apreensão e preocupação. A ansiedade é uma reação que todo indivíduo experimenta diante de algumas situações do dia a dia, como falar em público, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego, vésperas de provas, exames de saúde entre outras. Contudo, algumas pessoas vivenciam
Sintomas da anseidade que merecem sua atenção! Read More »
