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Autocuidado é prevenção!

Cuidar da saúde de forma proativa é essencial para prevenir doenças e garantir bem-estar a longo prazo. O autocuidado envolve adotar hábitos simples, mas poderosos, que contribuem diretamente para a manutenção da saúde física e mental. Entre as práticas mais recomendadas estão: Prática regular de exercícios físicos: Movimentar o corpo diariamente, seja com caminhadas, exercícios […]

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Você está em dia com seus exames?

O diagnóstico precoce do câncer de mama é fundamental para aumentar as chances de tratamento bem-sucedido. A seguir, estão os principais exames indicados para a detecção da doença e suas respectivas finalidades: Mamografia Finalidade: É o exame mais indicado para o rastreamento do câncer de mama. Utilizando raios-X, a mamografia captura imagens das mamas, permitindo

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Você já fez seu autoexame hoje?

O autoexame de mama é simples e pode ser feito em casa em poucos minutos. Ele ajuda você a conhecer melhor seu corpo e identificar possíveis alterações. Veja o passo a passo: Frente ao espelho: Fique de pé em frente a um espelho com os braços abaixados ao lado do corpo. Observe o tamanho, o

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