A nutrição desempenha um papel fundamental na nossa saúde e bem-estar. Quando nos alimentamos de forma correta, estamos investindo no nosso futuro, na nossa qualidade de vida e na prevenção de doenças. Variedade é a chave: Experimente uma ampla variedade de alimentos para garantir que esteja obtendo todos os nutrientes essenciais. Quanto mais colorido o …
Manter uma alimentação saudável no inverno é importante para fortalecer o sistema imunológico e fornecer os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Separamos algumas dicas para ajudar nesse processo: Consuma alimentos da estação: Dê preferência aos alimentos frescos e da estação, pois eles tendem a ser mais nutritivos e saborosos. Aumente o consumo …
O verão é uma estação de muito calor e a tendência é pensarmos em aproveitar os dias quentes ao ar livre, seja em parques, piscinas e até mesmo na praia. Mas você sabe como se cuidar para evitar os efeitos das altas temperaturas na sua saúde? O que muitos esquecem é que com as temperaturas …
Geralmente nas férias é comum ocorrer viagens ou passeios fora da rotina, um dos cuidados necessários para aproveitar o momento com mais disposição e saúde é por meio dos hábitos alimentares. Por isso o Hospital Dia Revitalité separou algumas dicas para aproveitar as férias e continuar saudável. Equilíbrio É importante estabelecer um equilíbrio entre a …
No dia 31 de março, é comemorado o dia da Saúde e da Nutrição, sendo um ótimo dia para reavaliar nossas práticas nutricionais. 🥦 🩺 Uma boa alimentação deve começar desde cedo, pois é no início da vida, que há formação, crescimento e desenvolvimento celular, e as informações genéticas são gerenciadas. Para uma boa nutrição …
