O controle da glicemia — os níveis de glicose no sangue — é fundamental para manter uma boa saúde, especialmente para quem tem predisposição ao diabetes ou já convive com a doença. E a alimentação tem um papel central nesse processo. Por que a alimentação é tão importante? Tudo o que comemos influencia diretamente o […]
Como a nutrição pode ajudar a controlar a glicemia? Read More »
Você está se dedicando à alimentação saudável, mas ainda assim sente que não consegue emagrecer? Essa é uma queixa muito comum entre quem busca qualidade de vida e equilíbrio no peso corporal. A verdade é que comer bem nem sempre é sinônimo de comer certo para emagrecer. Pequenos deslizes no dia a dia podem comprometer
Erros comuns que atrapalham o emagrecimento mesmo comendo saudável Read More »
A nutrição desempenha um papel fundamental na nossa saúde e bem-estar. Quando nos alimentamos de forma correta, estamos investindo no nosso futuro, na nossa qualidade de vida e na prevenção de doenças. Variedade é a chave: Experimente uma ampla variedade de alimentos para garantir que esteja obtendo todos os nutrientes essenciais. Quanto mais colorido o
Dicas para uma alimentação saudável Read More »
Manter uma alimentação saudável no inverno é importante para fortalecer o sistema imunológico e fornecer os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Separamos algumas dicas para ajudar nesse processo: Consuma alimentos da estação: Dê preferência aos alimentos frescos e da estação, pois eles tendem a ser mais nutritivos e saborosos. Aumente o consumo
No inverno sua alimentação é saudável? Read More »
O verão é uma estação de muito calor e a tendência é pensarmos em aproveitar os dias quentes ao ar livre, seja em parques, piscinas e até mesmo na praia. Mas você sabe como se cuidar para evitar os efeitos das altas temperaturas na sua saúde? O que muitos esquecem é que com as temperaturas
Cuidados com a alimentação no verão Read More »
Geralmente nas férias é comum ocorrer viagens ou passeios fora da rotina, um dos cuidados necessários para aproveitar o momento com mais disposição e saúde é por meio dos hábitos alimentares. Por isso o Hospital Dia Revitalité separou algumas dicas para aproveitar as férias e continuar saudável. Equilíbrio É importante estabelecer um equilíbrio entre a
Como manter uma alimentação saudável nas férias Read More »
No dia 31 de março, é comemorado o dia da Saúde e da Nutrição, sendo um ótimo dia para reavaliar nossas práticas nutricionais. 🥦 🩺 Uma boa alimentação deve começar desde cedo, pois é no início da vida, que há formação, crescimento e desenvolvimento celular, e as informações genéticas são gerenciadas. Para uma boa nutrição
Dia da saúde e da nutrição Read More »
